筋トレと免疫の話
筋トレを毎日やるデメリットってあるの？
私も同じ意見
でした
これは今も変わってませんが、やり方だけは考えないとダメだ
私がそう感じた話です
「筋トレを頑張り過ぎると免疫力が低下して熱が出たり風邪をひく」
どこかのブログで読んだことはありました
正直眉唾物と思っていた私ですが
先日38.9度の熱が出ました
普段風邪をひく方でもなく
周りに風邪をひいている人も居なく
通勤も公共施設を利用しないのですが
最近はほぼ毎日2部位以上筋トレしてたし
筋トレ中は体が怠かった気がします
自分の免疫が低下してて引いた可能性高いなと
正直思いました
対策は運動後のストレッチとグルタミン？サプリらしいですが
それ以前の問題で
何事もやりすぎNGということですね
グッドトレーニング
