ひさしぶりの更新です １～２カ月の間に色んなゲームをプレイして 何種類かのプロテインを飲み比べして トレーニングも続けて 1度体調崩して 先日治りました 前回はローファットで増量し始めたと記事にしましたが 今はローファットで微減量中です ローファッ…