2019-06-27から1日間の記事一覧

ローファットで増量し始めた話

トレーニング

最近トレーニングで伸び悩みを感じてバルクアップ（いわゆる増量）を始めましたというのも炭水化物を全然食べてなかったので筋肉が成長しないんですトレーニング後は炭水化物を摂るのは正解と言われる所以とりあえず4週間やろうと思って現在２週間半です…