トレーニング入門の話

トレーニング入門する上で

プロテインの選別やら

各筋肉に利かせるコツやら

色々とアドバイス等できると自負がありますが

一旦、全て割愛します

まず入門書の紹介します

タイトル：ダンベル何キロ持てる？
作画：MAAM
原作：サンドロビッチ・ヤバ子

漫画です

たかが、漫画

そう思ってないですが？

ググってみてください

そしたら何かが見えてくるはずです

 ほな、いただきます。

基礎トレと知識が面白く描かれてます

アニメ化もします

とりあえず最初の1巻で

・胸トレ

・足トレ

・腹筋トレ

・よくある勘違いと食事制限の話

・背中トレ

・食事回数の話

・腕トレ

・肩トレ

・ジムの事情

書かれてます

オタクトレーニーには是非進めたい1冊

というわけでダイレクトマーケティングでした